近幾年VR和AR的發(fā)展如火如荼，VR(Virtual Reality)表示“虛擬現實”的意思，是通過使用電腦模擬的三維虛擬空間，以此給為使用者視覺、聽覺和觸覺等感官上的模擬，讓使用者如同身臨其境一樣，同時還可以及時、沒有限制地觀察三度空間內的事物。AR(Augmented Reality) 是“混合現實”或“增強現實”，指通過計算機電腦技術將虛擬的信息應用到真實世界中，讓真實的環(huán)境和虛擬的物體，可以實時疊加到了同一個畫面或空間的一種技術。

這么火的VR和AR技術，無論是在文化娛樂業(yè)，還是教育、醫(yī)療等各類行業(yè)，都讓虛擬現實技術在不同領域里有著不同的應用，尤其是VR和心理健康教育、心理輔導咨詢等需求的而結合。

很多有著心理障礙或心理問題的人而言，大多不愿意面對現實中的設備體驗，而VR技術的出現，剛好可以為心理輔導人員和患者之間搭建一個溝通的橋梁，使得心理輔導和心理健康教育等，在虛擬現實的幫助下能夠更好的進行。在心理應用方面，VR虛擬現實技術在針對恐怖情緒、PTSD等較為著名，并在近年來不斷的拓廣應用到其他的領域。

自我接納

利用虛擬現實技術，可以有效的提升心理上的自我同情。具體的案例被稱為“化身實驗”，在試驗的過程中，被試者會化身為安撫者、被安撫者、第三人視角進行試驗，研究結果顯示，以從虛擬兒童的角度回溯安撫過程的女性，會變得更加懂得自我同情；同時，她們的自我批評水平也會顯著降低。而以第三人稱視角回溯安撫過程的女性，也會減少自我批評，但在自我同情方面卻罕有提升。

焦慮情緒

心理輔導的過程中，可以使用VR技術起到幫助的作用。比如，可以讓患有心理焦慮的來訪者，通過在一個已經預設好VR心理設備的房間內，一個全新、安靜的環(huán)境下，坐在舒適的椅子上，或是眺望大海，使人物融入景色中來進行心里釋懷。 而如果心理焦慮的程度比較深，則需要在專業(yè)的心理人員引導下使用VR心理設備，為來訪者同時提供語音信息，配合身臨其境的環(huán)境，極大效果的緩解心理焦慮的情況等。

恐懼情緒

讓來訪者置于恐怖的來源中，以此來使得他們可以更好的面對以后在現實世界中所遇到的恐懼。比如通過虛擬飛行來解決恐高、動物、幽閉、公開演講恐懼癥等。

創(chuàng)傷后應激障礙

對于有一些有過創(chuàng)傷經歷的來訪者而言，使用VR虛擬現實頭盔，可以緩解其創(chuàng)傷后遺癥等，以及其他類型的應激障礙等。找回存放在腦海深處的記憶，重新進行審視和處理。這就是采用了VR心理設備進行心理輔導的理論基礎。

另外的包括情緒宣泄、音樂放松等，都可以通過VR心理設備進行心理輔導。

心理學目前在國內似乎還不是特別的熱門，就如同VR虛擬現實技術也還不是完成成熟一樣。但是，在如今的這個生活和工作節(jié)奏都飛快的現代生活中，各類心理壓力和心理問題層出不窮，從而導致的心理問題和障礙的患者數量也在逐年增加，據有關數據調查顯示，抑郁情緒也已成為危害最大的心理問題了。如何去科學的做好心理健康教育，如何有效的做好心理輔導和心理援助，這些問題都越來越受到人們的關注和重視。VR虛擬現實技術的出現，提供了一種全新的心理輔導和心理健康教育的新方式，VR技術的應用也進一步的擴大，加強了科學技術和心理健康教育的結合，從而大大降低了心理問題和心理障礙的防控難度。